Música & Exercícios
🎶 Você gosta de fazer exercícios com ou sem músicas?
😎Eu, quando treino me animo demais quando estou escutando músicas e já cheguei quase cair da esteira uma vez porque ao invés de correr, comecei a dançar! haha..
📰 Mas, essa pesquisa esta na @vejanoinsta e foi publicada em 2018 em uma pesquisa sensacional. Onde utilizaram música durante 10 minutos com exercícios para as mãos, sendo que faziam 30 séries e a atividade eta também acompanhada por ressonância magnética.
👨🔬 Os participantes ouviram: Heard It Through the Grapevine (1970), da banda de country rock americana Creedence Clearwater Revival.
🧾 E o resultado foi que durante o processo ocorreram mudanças nas atividades cerebrais aumentando a frequência do pensamento dissociativo (esse não relacionado o exercício), moderou os sinais relacionados à fadiga e tornou o exercício mais agradável do que sob condições de controle sem música.
😱 Ainda mais, o giro frontal inferior esquerdo – parte do cérebro que processa informações de fontes externas e internas – foi ativado em resposta à música.
👩🔬Os pesquisadores acreditam que isso tenha acontecido por essa região estar associada ao processamento emocional.
😰Através da observação dessa área do cérebro, eles ainda descobriram que, quanto mais ativa ela ficava, menos sensação de cansaço os participantes pareciam experimentar.
🚴♀️ Mesmo após a pesquisa, os pesquisadores ainda tentam entender como esse tipo de estímulo pode ajudar as pessoas obesas e sobrepeso não desistirem de fazer exercícios físicos.
E ai me conta que estilo de música você ouve nos treinos?
E compartilha com os amigos!
Aumenta o som 🔊!
_______________👊🏼
#treinode20
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