🤩Nosso corpo necessita manter se aquecido em climas mais frios e para isso gastamos mais calorias
😲 Aproximadamente 200 a mais do que o normal e assim temos o metabolismo acelerado.
🥶 Porém, basta cair a temperatura que o apetite da galera aumenta 😅
E, é comum que nessa época surjam as comidas mais quentes e + calóricas, como:
🍝 macarrão
🥣 Sopas
🍫 🔥 Chocolate quente
🍷 Vinhos
🌃 Os dias mais curtos, onde se escurece mais cedo e automaticamente temos menos luminosidade, faz com que a preguiça tome conta e a falta de exercícios aumente.
❄ Mas, podemos usar o frio a nosso favor para perder umas gordurinhas a mais!
🏃🏼♂️ A prática de exercícios é sempre bem vinda em todas as estações do ano, contudo em épocas frias, com metabolismo acelerado e gasto calórico maior, estar ativo vai te ajudar a chegar mais rápido no seu objetivo.
🤓 Mas, claro trocas inteligentes na alimentação são essenciais para que isso aconteça.
🍵 Não precisa deixar de comer os pratos quentes, entretanto veja a possibilidade de conversar com seu Nutri e balancear as refeições, mesmo quentes mas que não te prejudiquem e sim te dê um empurrãozinho nesse emagrecimento!
🤚 Está tudo na mão: gasto calórico maior, metabolismo acelerado, só falta começar a treinar né?
ou vai passar mais um inverno sentido se mal e deixar pro ano que vem, de novo?
🏡 Posso te ajudar a treinar em casa
Meu programa #treinode20 online, são para transformar sua vida sedentária em ativa
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